Harjoitusajat Urheilukoulussa

4-5 ja 6-vuotiailla on harjoitukset 1xviikossa lauantaisin klo.13-14, 7-10-vuotiailla on harjoitukset tiistaisin 17.30-19 sekä lauantaisin 13-14.30, 11-15- vuotiailla on harjoitukset maanantaisin Pallomyllyssä klo.16.30-18, tiistaisin 17.30-19 sekä lauantaisin 13-14.30.Talvikaudella harjoitukset pidetään Liikuntamyllyssä ja kevätkaudella harjoitukset ovat Vuosaaren Urheilukentällä tiistaina ja torstaina kello 18.00-19.30.

Harjoitusmaksut

Juniorien vuosimaksu 01.09.2009 - 01.09.2010 on 4-5 ja 6-vuotiailla 220 € , 7-10-vuotiailla 295e, 11-15-vuotiailla 360e syyskuun alusta elokuun loppuun. Maksu sisältää harjoitukset 1-3x viikossa koulutettujen vetäjien ohjaamana, harjoituspaikkojen maksut, yleisurheilulisenssin vakuutuksineen (voimassa harjoituksissa ja kilpailuissa), t-paidan sekä piirimestaruuskisojen ja VU:n järjestämien kisojen maksut. Sisarukset saavat sisaralennuksen 1.sisaresta 30e ja 2.sisaresta eteenpäin 20e.

Viipurin Urheilijat järjestää joka kesä yleisurheilupainotteisen kesäurheilukoulun kaikille 4-14-vuotiaille liikunnasta kiinnostuneille. Kesäurheilukoulu järjestetään Vuosaaren, Laajasalon ja Herttoniemen urheilukentällä arkipäivisin kahden viikon aikana kello 10-12.

Varusteet

Sekä harjoituksissa että kilpailuissa tärkeintä ovat kunnon kengät. Peruskengäksi sopivat lenkkarit, joko perusmallit tai hieman enemmän vaimennetut ja jalkaa suojaavat mallit.  Lisäksi harjoituksia ja kilpailuja varten voi ostaa piikkarit/heittokengät. Piikkarit/heittokengät olisi hyvä hankkia varsinkin hieman vanhemmille urheilijoilla, mutta ne eivät ole välttämättömät. Heittolajeissa (kuula,kiekko, moukari) voi lenkkareiden sijaan käyttää sileäpohjaisia kenkiä. Keihäässä käy hyvin alkuun yleispiikkarit. Piikkareita käytetään ainoastaan suorituksia tehdessä, ei esimerkiksi alkuverryttelyssä. Kenkien lisäksi harjoituksissa pitäisi olla mukana juomapullo ja harjoitteluun sopivat vaatteet, esimerkiksi t-paita ja shortsit.

VU:n urheiluasujen ja verkkareiden hinnoista ja tilaamisesta saa lisätietoja harkoissa tai omalta vetäjältä.

Puotinharjun Puhos Intersportista saa VU:n harjoituskortilla tai SUL:n lisenssikortilla 15% alennuksen kaikista normaalihintaisista varusteista ja vaatteista.

Ruokailut

Lapset ovat hyvin yksilöllisiä ja kannattaakin seurata mikä olisi omalle lapselle sopiva aika. Liian myöhään syöty ateria tai välipala saattaa aiheuttaa pahoinvointia tai pistämistä ja estää harjoittelun ja kilpailemisen. Pitkän kilpailupäivän aikana voi tulla tarve syödä lajien välissä välipalaa ja silloin kannattaa valita kevyttä ja helposti sulavaa ravintoa. Harjoitus- ja kisajuomaksi sopii parhaiten vesi tai laimennettu tuoremehu.

Kilpaileminen

Kilpaileminenkin vaatii harjoittelua ja sen takia olisi hyvä käydä harjoitusten lisäksi myös kisoissa. Junnujen kilpailut ovat leikkimielisiä ja yhteishenkeä nostavia tapahtumia eikä niihin osallistumista tarvitse pelätä. Sama leikkimielisyys koskee myös piirin mestaruuskisoja.

Seuran sisäisissä kisoissa voivat kaikki pienimmätkin junnut harjoitella kilpailemista. Muihin kisoihin osallistumisessa voi pääsääntönä pitää, että nuorimpaan kilpailusarjaan voivat hyvin osallistua 2 vuotta nuoremmatkin. Useimmissa kisoissa nuorin sarja on T9 / P9 eli 7-vuotiaatkin voivat hyvin osallistua. Joissain kisoissa, esimerkiksi seuran avoimissa kisoissa, on myös sarjat T7 / P7.

Seuran sisäiset kisat, seuran järjestämät avoimet kisat sekä pm-kisat ovat seuran jäsenille ilmaisia ja pm-kisoihin ilmoittautumiset hoidetaan aina seuran kautta. Muiden kisojen ilmoittautumiset ja maksut pitää maksaa itse.

Kilpailusarjat menevät syntymävuoden mukaan ja samaan sarjaan kuulutaan koko vuosi. Esimerkiksi T9 ja P9 sarjoihin kuuluvat ne junnut, jotka täyttävät kyseisenä kalenterivuonna enintään 9 vuotta.

Lisätietoja kilpailuista löytyy näiden sivujen lisäksi kalenterilinkin kautta sekä piirin nettisivuilta www.helsy.com.