Nuorisovalmennusryhmät 2005-2015 syntyneille
Uudella kaudella nuorisovalmennusryhmien koko pienenee ja ryhmiin tulee valintaperusteet. Nuorisovalmennusryhmät on tarkoitettu 2005-2015 syntyneille nuorille, jotka haluavat harjoitella tavoitteellisesti, sitoutuvat harjoitteluun ja kilpailemiseen. Ryhmien vaatimustaso nousee, kun siirrytään ikäsarjaa ylemmäksi.
Ryhmiä tulee olemaan kolme Juniorit (2012-2015), Nuoret (2005-2011) ja Talentit (2005-2011).
Viipurin Urheilijoiden nuorisovalmennustoiminta on monipuolista huippu-urheiluun tähtäävää yleisurheilutoimintaa, joka toteutetaan ammattitaitoisien valmentajien johdolla ja seuran urheilijapolkua seuraten, jonka pohjana SUL:n urheilijanpolku. Valmentajat ovat suorittaneet SUL:n valmentajalisenssit. Harjoitusohjelmat perustuvat kausi-, viikko- ja päiväsuunnitelmiin, jotka perustuvat eri lajiryhmien lajianalyyseihin, jotka toteutetaan eri ikäsarjojen fyysisten herkkyyskausien mukaan.
Kaikissa nuorisovalmennusryhmissä tarkoituksena, että fyysisesti ja taidollisesti samalla tasolla olevat motivoituneet seuran nuoret urheilijat kerätään samoihin ryhmiin, että he saamme optimoitua harjoitukset juuri heille sopivalle vaatimustasolle. Kyseessä ei ole kyse, että välttämättä se paras kaveri pääsee ryhmään mukaan. Eri tasoisten nuorten yhdessä harjoittelu vaativassa ryhmässä on mm. suuri urheiluvamma riski ja täten pyrimme, että kaikki ryhmässä olevan harjoitettavuudeltaan samalla tasolla. Lisäksi ryhmien urheilijoiden tavoitteet ja sitoutuminen on tärkeää olla samalla tasolla.
Ryhmissä nuoret ja talentit on mahdollista harjoitella lajisuuntautumisen mukaisesti, Juniorit ryhmässä harjoitellaan vielä ryhmänä moniottelupohjaisesti.
Harjoitteleminen ryhmässä on tavoitteellista poiketen nuoremmassa ryhmässä juniorit (2012-2015) enemmän valmentajan ja ryhmän asettamien päämäärien mukaisesti.
Vanhemmissa ryhmissä nuoret ja talentit (2005-2011) urheilijan ja valmentajan asettamien tavoitteiden mukaisesti.
Vanhemmissa ryhmissä kilpailuun valmistavalla ja kilpailukaudella yksilöllinen lajipainotus suunnitellaan yhdessä valmentajan kanssa omien toiveiden ja ominaisuuksien perusteella, kun taas nuoremmassa enemmän ryhmänä.
Ryhmät osallistuvat kauden aikana seuran järjestämiin tapahtumiin, leirityksiin, piirin, alueen ja Suomenmestaruustason kilpailuihin. Osa urheilijoista on mukana piirileirityksissä ja Team Finland leirityksissä (juniorit ja nuoret).
Ryhmien harjoittelu on monipuolista yleisurheiluharjoittelua, joka antaa valmiudet huippu-urheiluun niin kansallisella kuin kansainväliselläkin tasolla. Nuorisovalmennusryhmät koostuvat 5-15 urheilijasta, riippuen ikäsarjasta, joilla kaikilla on oma nimetty henkilökohtainen valmentaja. Urheilijoiden harjoittelun tukena on myös seuran erilaiset tukipalvelut. Toiminta on avoinna ympäri vuoden urheilullisille ja tavoitteelliseen harjoitteluun valmiille nuorille.
Nuorisovalmennusryhmät harjoittelevat määrätietoisesti kohti alla mainittuja yleisurheilukauden pääkilpailuja. Aktiivinen harjoitteleminen ja osallistuminen kauden pääkilpailuihin omien tavoitteiden mukaisesti on edellytyksenä harjoitusryhmissä pysymiselle.
Nuorisovalmennusryhmissä harjoittelevat 13-sarjalaiset velvoitetaan osallistumaan nuorisotoimintakilpailuun vaikuttaviin kilpailuihin pm-kilpailuihin maastot, ottelut I ja II, viestit, kävelyt ja junnuhuipentumat.
TJIG Tampere Junior Indoor Games
YAG Youth Athletics Games
Seuracup
Aluemestaruuskilpailut ja piirimestaruuskilpailut
PM-, AM-, SM-viestit
SM-kilpailut (eri ikäryhmien sm-kilpailut)
Seuraottelut
Kansainväliset kilpailut (nuorten EM-kilpailut, nuorten MM-kilpailut, EYOF, nuorten Suomi-Ruotsi ottelut, yms)
Miten valmennusryhmä muodostetaan 13-15-sarjan ryhmä ja mitä ryhmässä edellytettään?
Ryhmästä kiinnostuneet tutustuvat alla oleviin ryhmän edellytyksiin ja vanhemmat ottavat yhteyttä valmennuspäällikköön Mikko Tissari, nuoriso@viipurinurheilijat.fi, jos ovat kiinnostuneet liittymään Juniorit nuorisovalmennusryhmään. Valmennuspäällikön kanssa selvitetään, onko kaudella 2026-2027 nuorisovalmennusryhmän rinnalla aloittava kilpaurheilukoulun ryhmä, vai nuorisovalmennusryhmä Juniorit oikea ryhmä nuorelle. Nuorisovalmennusryhmään otetaan 10-15 nuorta urheilijaa.
Jos päädytään nuorisovalmennusryhmään. Itse ilmoittautuminen tämän selvityksen jälkeen tehdään SuomiSportissa, jossa itse ilmoittautuminen tehdään oman ikäsarjan ryhmään.
Alla enemmän tietoa, mitä nuorisovalmennusryhmässä Juniorit edellytetään. Mihin nuorten ja vanhempien pitää sitoutua.
Nuorisovalmennusryhmä Juniorit
Soveltuu 2012-2015 syntyneille nuorille, joilta löytyy motivaatiota, sitoutumista kehittyä nuorena urheilijana, sitoutuu kilpailemaan tärkeimmissä kilpailuissa ja sitoutuu harjoittelemaan ympäri vuoden aktiivisesti. Varsinkin 14-15-sarjan harjoitteluun sitoudutaan myös kesälomalla, koska kesän tärkeimmät kisat aina elokuussa.
Valinnoissa katsotaan aiempaa nuorisovalmennusryhmän harjoittelutaustaa (käytös, harjoittelu ja motivaatio) ja käytetään apuna Tulevat tähdet monipuolisuuskilpailun pisteytystä. Jos nuori siirtyy nuoremmasta ikäsarjasta valinnasta, keskustellaan aiemman vastuuvalmentajan ja vanhempien kanssa.
Nuorisovalmennusryhmässä harjoittelevat 13-sarjan nuoret velvoitetaan osallistumaan nuorisotoimintakilpailuun vaikuttaviin kilpailuihin (maastot, kävelyt, moniottelut, viestit ja junnuhuipentumat). Lisäksi osallistutaan 13-sarjan pääkilpailuihin TJIG ja YAG.
Ryhmän 15-sarjan urheilijoiden tavoitteena ja pääkilpailuna aina oman ikäsarjansa sm-kisat, sm-moniottelut ja mahdolliset sm-viestit. Yhteinen tavoite, että kaikilla ryhmäläisillä on jonkun lajin/lajien sm-raja saavutettuna kauden aikana ja urheilijat sitoutuvat osallistumaan sm-kilpailuihin.
Urheilijat ovat motivoituneita, sitoutuneita harjoittelemaan ympäri vuoden ja sitoutuen vähintään 3krt/ vko 13-sarjalaiset ja valmennuksen toiveena, että 15-sarjalaiset harjoittelisivat 4krt/ vko, pois luettuna molemmissa tapauksissa monilaji urheilijat, joiden kanssa voimme sopia yksilöllisesti harjoituskerroista. Neljäs treenikerta on 15-sarjalaisilla voimaharjoitus.
Champions Corner harjoituspäiväkirjan täyttäminen on 15-sarjalaisille pakollista, ja he sitoutuvat harjoituspäiväkirjan täyttämiseen päivittäin. Päiväkirjan täyttäminen on yksi edellytys ryhmässä pysymiseen.
Miten valmennusryhmä muodostetaan 16-22-sarjan ryhmät ja mitä ryhmissä edellytettään?
2005-2011 syntyneiden nuorisovalmennusryhmä toteutetaan myös tänä vuonna kahtena ryhmänä. Ryhmä jaetaan nuorisovalmennusryhmä nuoriin ja talenteihin.
Nuorisovalmennusryhmä Nuoret ryhmän muodostaminen
Tällä hetkellä ryhmässä olevien kanssa käydään valmennuspäällikön kanssa läpi, ketkä kiinnostuneet jatkamaan harjoittelua ryhmässä ja sitoutumaan ryhmän uusiin valintaperusteisiin. Selvitämme, onko nuorisovalmennusryhmä Nuoret vai uutena kaudella 2026-2027 alkava Nuorten ryhmä oikea ryhmä urheilijalle.
Ne, jotka kiinnostuneet ryhmästä, jotka eivät ole aiemmin olleet mukana ryhmän toiminnassa tutustuvat alla oleviin ryhmän edellytyksiin, ja vanhemmat tai täysi-ikäinen urheilija ottavat yhteyttä valmennuspäällikköön Mikko Tissari, nuoriso@viipurinurheilijat.fi.
Valmennuspäällikön kanssa selvitetään, onko kaudella 2026-2027 nuorisovalmennusryhmän rinnalla aloittava Nuorten ryhmä, vai nuorisovalmennusryhmä Nuoret oikea ryhmä nuorelle. Nuorisovalmennusryhmään otetaan 10-15 nuorta urheilijaa.
Jos päädytään nuorisovalmennusryhmään. Itse ilmoittautuminen tämän selvityksen jälkeen tehdään SuomiSportissa, jossa itse ilmoittautuminen tehdään oman ikäsarjan ryhmään.
Nuorisovalmennusryhmä Nuoret edellytykset ryhmässä
Yleisurheilu on nuoren elämässä tärkeässä asemassa ja hänellä tavoitteita harjoittelun/ kilpailemisen suhteen. Urheilijoiden tavoitteena aina oman ikäsarjansa sm-kisat. Ryhmässä urheilijat ovat motivoituneita, sitoutuneita harjoittelemaan sekä ohjatusti, että omatoimisesti valmentajan ohjeiden mukaan.
Kyseessä kilparyhmä, jossa kilpaileminen ja aktiivinen harjoittelu keskiössä. Kisaamaan urheilijat sitoutuvat ryhmän kilpailusuunnitelman mukaisesti ja sitoutuvat osallistumaan oman ikäsarjansa sm-kilpailuihin niin hallikaudella, kun ulkokaudella.
Ryhmässä suurin osa iältään 16-sarjasta ylöspäin, mutta ryhmässä voi olla muutama 15-sarjalainen.
Urheilija sitoutumaan harjoitteluun vähintään 3 krt/vko, valmennuksen toiveena, että harjoituskertoja olisi vähintään 4krt/vko. Jos kyseessä monilaji urheilija harjoitusmääristä sovitaan yhdessä valmentajan kanssa. Harjoittelu aktiivista ympärivuoden, myös kesäkaudella.
Ryhmässä mahdollista harjoitella 5krt/vko.
Nuoret sitoutuvat myös harjoittelupäiväkirjan Champions Corner täyttämiseen päivittäin. Päiväkirjan täyttäminen on yksi edellytys ryhmässä pysymiseen.
Valinnoissa katsotaan aiempaa nuorisovalmennusryhmän harjoittelutaustaa (harjoittelu, osallistumisen määrä, harjoituspäiväkirjan täyttäminen ja motivaatio).
17-sarjasta ylöspäin urheilijoiden harjoittelu painottuu päälajin tai lajien lajitaitoharjoitteluun ja tätä tukevaan monipuoliseen ominaisuusharjoitteluun. Tavoitteena valmiudet päälajin huippuvaiheen harjoittelemiseen ja kilpailemiseen.
Nuorisovalmennusryhmä Talentit ryhmän muodostaminen
Valmennuspäällikkö keskustelee nykyisten ryhmäläisten kanssa kauden jatkosta. Ryhmään muodostaminen perustuu täysin valitsemiseen ryhmään. Ryhmässä harjoittelee maksimissaan 10 urheilijaa. Ryhmäläiset sitoutuvat ryhmän valintaperusteisiin.
Jos ei ole ollut aiemmin ollut ryhmän toiminnassa tulee mukaan esimerkiksi seurasiirtona ryhmän pääsyn edellytyksenä pitkä aiempi yleisurheilu harjoittelu ja viiden pisteen urheilijaluokitus. Näissä tilanteissa yhteyttä valmennuspäällikkö Mikko Tissari, nuoriso@viipurinurheilijat.fi.
Kun valmennuspäällikkö ilmoittanut ryhmäjaon. Itse ilmoittautuminen tehdään, joko vanhemman tai täysi-ikäisen urheilijan toimesta SuomiSportissa, jossa ilmoittautuminen tehdään oman ikäsarjan ryhmään.
Nuorisovalmennusryhmä Talentit edellytykset ryhmässä
Ryhmään valituilla urheilijoilla yleisurheilu on ensimmäisellä sijalla elämässä, ja he ovat valmiit tekemään valintoja elämässä urheilu edellä. Koulun ja mahdolliset työt urheilija hoitaa niin, että se mahdollistaa täysipainotteisen harjoittelun.
Urheilijoilla tavoitteena oman ikäsarjansa sm-kilpailut ja vanhemmilla jo aikuisten sm-kilpailut. Osalla tähtäin jo nuorten arvokilpailuissa.
Kaikilla ryhmään valituilla urheilijoilla potentiaalia nousta tavoittelemaan paikkaa nuorten arvokisoissa ja maaotteluissa. Ryhmän jokaiselle urheilijalla tehdään yksilöllinen urheilijapolku tavoitteineen pidemmälle aikajaksolle ottaen huomioon nuoren urheilijapolun vaihe ja harjoittelussa otetaan huomioon muun elämän kuormittavuus.
Valmennuksessa urheilijalla ja valmentajalla on oltava hyvä toimiva yhteys, jossa valmentaja on tietoinen harjoitteluun ja kilpailuun vaikuttavista tekijöistä urheilijan elämässä, esimerkkinä opiskelu, työ, yms.
Urheilija sitoutumaan harjoitteluun vähintään 4 krt/vko, valmennuksen toiveena, että harjoituskertoja olisi vähintään 5krt/vko. Jos kyseessä monilaji urheilija harjoitusmääristä sovitaan yhdessä valmentajan kanssa. Harjoittelu aktiivista ympärivuoden, myös kesäkaudella.
Ryhmässä mahdollista harjoitella 6krt/vko.
Ryhmässä urheilijat ovat kilpailullisia, motivoituneita, tavoitteellisia, sitoutuneita harjoittelemaan sekä ohjatusti, että omatoimisesti valmentajan ohjeiden mukaan.
Nuoret sitoutuvat myös harjoittelupäiväkirjan Champions Corner täyttämiseen päivittäin. Päiväkirjan täyttäminen on yksi edellytys ryhmässä pysymiseen.
Valmennuksen toiveena, että mahdollisimman moni pääsee ryhmästä osallistumaan kevään valmistavalle ulkomaanleirille.
Nuorisovalmennustoiminnassa tarjolla yleisurheilun lajiryhmät lueteltuna alla, joko ryhmäharjoitteluna tai yksilöharjoitteluna:
Pikajuoksu
Aitajuoksu
Kestävyysjuoksu
Pituushyppy ja kolmiloikka
Korkeushyppy ja seiväshyppy
Kuulantyöntö
Keihäänheitto
Moniottelut
Seiväshyppy (seiväsryhmä)
Kiekonheitto (heittoryhmä)
Moukarinheitto (heittoryhmä)
Talkootyöt
Vanhemmat velvoitetaan osallistumaan erilaisiin talkootehtäviin (vähintään 2 tehtävää/nuori/vuosi). Kun kaikki osallistuvat, tehtävien määrä perhettä kohden jää melko vähäiseksi.
Kaikkiin kysymyksiin nuorisovalmennusryhmistä ja ryhmäjaosta vastaa seuran valmennuspäällikkö Mikko Tissari, nuoriso@viipurinurheilijat.fi.
Harjoitusryhmät, -paikat ja -ajat:
13v (2014-2015 syntyneet) Ryhmässä voi valita 3 harjoitusta viikossa.
Hallikausi: Liikuntamylly ti 18.00-19.30, pe 18.00-19.30, la 12.30-14.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti
HUOM, ulkokauden harjoittelu alustava aikataulu.
Ulkokausi: Heteniitty Vuosaari ti 18.00-19.30, to 18.00-19.30, pe 18.00-19.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti
15v (2012-2013 syntyneet) Ryhmässä voi valita 3 tai 4 harjoitusta viikossa.
Hallikausi: Liikuntamylly ti 18.00-19.30, pe 18.00-19.30, la 12.30-14.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti
HUOM, ulkokauden harjoittelu alustava aikataulu.
Ulkokausi: Heteniitty Vuosaari ti 18.00-19.30, to 18.00-19.30, pe 18.00-19.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti
16-22v (2005-2011 syntyneet) Ryhmissä voi valita 3/4/5/6 harjoitusta viikossa
Hallikausi: Liikuntamylly harjoitukset sovitaan kauden ennen kauden alkua aloituspalaverissa.
Ulkokausi: Heteniitty Vuosaari harjoitukset sovitaan kesäkauden alettu toukokuussa palaverissa.
Harjoitusajoissa ja paikoissa on yhdessä valmentajan kanssa sovittuja poikkeuksia, riippuen harjoituskaudesta ja lajisuuntautumisesta.